Сравнить продукты Семена и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +20.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +69.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +27.8% |
Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Содержит больше КалийКалий | +83.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1412.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4742% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +452.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.8% |
Содержит больше ВодаВода | +253.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +55.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +80.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1305.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 0.5mg | 24.21mg | 158% |
Селен | 55.2µg | 2.4µg | 96% |
Клетчатка | 34.4g | 10.3g | 96% |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 32.445g | 75% |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 13.613g | 67% |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.939mg | 59% |
Железо | 7.72mg | 3.49mg | 53% |
Фосфор | 860mg | 508mg | 50% |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.041mg | 48% |
Жиры | 30.74g | 55.5g | 38% |
Витамин B3 | 8.83mg | 3.155mg | 35% |
Кальций | 631mg | 347mg | 28% |
Марганец | 2.723mg | 2.131mg | 26% |
Магний | 335mg | 279mg | 13% |
Цинк | 4.58mg | 3.29mg | 12% |
Калий | 407mg | 748mg | 10% |
Белки | 16.54g | 20.96g | 9% |
Холин | 52.1mg | 9% | |
Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
Углеводы | 42.12g | 18.82g | 8% |
Витамин B5 | 0.318mg | 6% | |
Калорийность | 486kcal | 614kcal | 6% |
Насыщенные жиры | 3.33g | 4.152g | 4% |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
Медь | 0.924mg | 0.934mg | 1% |
Витамин B9 | 49µg | 53µg | 1% |
Чистые углеводы | 7.72g | 8.52g | N/A |
Сахар | 4.43g | N/A | |
Крахмал | 0.08g | 0% | |
Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
Триптофан | 0.436mg | 0.159mg | 0% |
Треонин | 0.709mg | 0.555mg | 0% |
Изолейцин | 0.801mg | 0.813mg | 0% |
Лейцин | 1.371mg | 1.483mg | 0% |
Лизин | 0.97mg | 0.612mg | 0% |
Метионин | 0.588mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 1.016mg | 1.149mg | 0% |
Валин | 0.95mg | 0.937mg | 0% |
Гистидин | 0.531mg | 0.55mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

68%

Итоговая оценка минералов
221%

141%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Семена дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)