Семена или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2292.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8477.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3917.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33937.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1412.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7512.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.452g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 0.7g | 135% |
| Марганец | 2.723mg | 0.008mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 105mg | 108% |
| Медь | 0.924mg | 0.023mg | 100% |
| Селен | 55.2µg | 1.8µg | 97% |
| Железо | 7.72mg | 0.09mg | 95% |
| Магний | 335mg | 14mg | 76% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.116mg | 54% |
| Кальций | 631mg | 128mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.041mg | 48% |
| Цинк | 4.58mg | 0.69mg | 35% |
| Жиры | 30.74g | 11g | 30% |
| Белки | 16.54g | 3.5g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 6.79g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Калорийность | 486kcal | 207kcal | 14% |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Калий | 407mg | 199mg | 6% |
| Углеводы | 42.12g | 23.6g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 4% | |
| Натрий | 16mg | 80mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.969g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +372.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +951.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5135.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
