Сравнить продукты Семена и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1068.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +818.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 2.535g | 141% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Клетчатка | 34.4g | 10.6g | 95% |
| Марганец | 2.723mg | 4.916mg | 95% |
| Кальций | 631mg | 54mg | 58% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.961mg | 49% |
| Фосфор | 860mg | 523mg | 48% |
| Магний | 335mg | 177mg | 38% |
| Железо | 7.72mg | 4.72mg | 38% |
| Жиры | 30.74g | 6.9g | 37% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Медь | 0.924mg | 0.626mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.763mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.217g | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 9% | |
| Углеводы | 42.12g | 66.27g | 8% |
| Цинк | 4.58mg | 3.97mg | 6% |
| Калорийность | 486kcal | 389kcal | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин B9 | 49µg | 56µg | 2% |
| Белки | 16.54g | 16.89g | 1% |
| Калий | 407mg | 429mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 55.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.178g | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.178g
