Семена или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1508.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4063.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7718.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5457.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1622.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3376.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4575% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.196g | 156% |
| Клетчатка | 34.4g | 0.3g | 136% |
| Фосфор | 860mg | 11mg | 121% |
| Марганец | 2.723mg | 0.049mg | 116% |
| Натрий | 16mg | 2643mg | 114% |
| Селен | 55.2µg | 0µg | 100% |
| Медь | 0.924mg | 0.028mg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.48mg | 91% |
| Витамин C | 1.6mg | 74.8mg | 81% |
| Магний | 335mg | 5mg | 79% |
| Кальций | 631mg | 8mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.254mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.036mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 0.37g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.11mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0.51g | 32% |
| Калорийность | 486kcal | 11kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.052g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 1.75g | 13% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 12% | |
| Витамин B9 | 49µg | 6µg | 11% |
| Калий | 407mg | 144mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.082mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.03g | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.01mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3143.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8208.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2306.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1451.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7596.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11974% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
