Семена или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1761.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3221.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +915.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 4.458g | 128% |
| Фосфор | 860mg | 158mg | 100% |
| Медь | 0.924mg | 0.091mg | 93% |
| Железо | 7.72mg | 1.33mg | 80% |
| Магний | 335mg | 18mg | 75% |
| Марганец | 2.723mg | 1.074mg | 72% |
| Натрий | 16mg | 1582mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 17.708g | 65% |
| Кальций | 631mg | 19mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Селен | 55.2µg | 29µg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 20.77g | 46% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.271mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 28% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 4.987mg | 24% |
| Жиры | 30.74g | 46.28g | 24% |
| Цинк | 4.58mg | 2.44mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | |
| Углеводы | 42.12g | 1.18g | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.257mg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Белки | 16.54g | 19.25g | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 1.03mg | 4% |
| Калий | 407mg | 274mg | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 486kcal | 504kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 1.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 17.83g | 0.164g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3469.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +799.5% |
