Сравнить продукты Семена и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +946.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +456.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +332.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2143.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +519% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6177.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.377g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.2g | 133% |
| Фосфор | 860mg | 154mg | 101% |
| Медь | 0.924mg | 0.166mg | 84% |
| Марганец | 2.723mg | 0.882mg | 80% |
| Магний | 335mg | 32mg | 72% |
| Железо | 7.72mg | 2.44mg | 66% |
| Натрий | 16mg | 1303mg | 56% |
| Кальций | 631mg | 83mg | 55% |
| Жиры | 30.74g | 1.37g | 45% |
| Витамин B9 | 49µg | 212µg | 41% |
| Селен | 55.2µg | 32.4µg | 41% |
| Цинк | 4.58mg | 1.01mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 6.127mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.307g | 14% |
| Белки | 16.54g | 10.42g | 12% |
| Углеводы | 42.12g | 76.31g | 11% |
| Калорийность | 486kcal | 359kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.087mg | 6% |
| Калий | 407mg | 188mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.373g | 5% |
| Витамин C | 1.6mg | 4.1mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.603mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.15mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
47%
Итоговая оценка минералов
221%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1287mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.023g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна