Сравнить продукты Семена и Рожь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +204.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2529.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.5% |
Содержит больше МедьМедь | +151.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +72.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +159% |
Содержит больше СеленСелен | +297.1% |
Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.767g | 153% |
Клетчатка | 34.4g | 15.1g | 77% |
Фосфор | 860mg | 332mg | 75% |
Селен | 55.2µg | 13.9µg | 75% |
Железо | 7.72mg | 2.63mg | 64% |
Медь | 0.924mg | 0.367mg | 62% |
Кальций | 631mg | 24mg | 61% |
Магний | 335mg | 110mg | 54% |
Жиры | 30.74g | 1.63g | 45% |
Витамин B3 | 8.83mg | 4.27mg | 29% |
Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.316mg | 25% |
Витамин B6 | 0.294mg | 23% | |
Цинк | 4.58mg | 2.65mg | 18% |
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.197g | 14% |
Белки | 16.54g | 10.34g | 12% |
Углеводы | 42.12g | 75.86g | 11% |
Калорийность | 486kcal | 338kcal | 7% |
Марганец | 2.723mg | 2.577mg | 6% |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.251mg | 6% |
Холин | 30.4mg | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.208g | 5% |
Витамин K | 5.9µg | 5% | |
Витамин B9 | 49µg | 38µg | 3% |
Калий | 407mg | 510mg | 3% |
Витамин E | 0.5mg | 0.85mg | 2% |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.72g | 60.76g | N/A |
Сахар | 0.98g | N/A | |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.436mg | 0.108mg | 0% |
Треонин | 0.709mg | 0.289mg | 0% |
Изолейцин | 0.801mg | 0.208mg | 0% |
Лейцин | 1.371mg | 0.563mg | 0% |
Лизин | 0.97mg | 0.286mg | 0% |
Метионин | 0.588mg | 0.153mg | 0% |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.435mg | 0% |
Валин | 0.95mg | 0.317mg | 0% |
Гистидин | 0.531mg | 0.189mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +60% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1785.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +205.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
Содержит больше ВодаВода | +82.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1010.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2985.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |