Сравнить продукты Семена и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+99.1%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+268.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1203%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+392.5%
Содержит
больше
Медь
+207%
Содержит
больше
Марганец
+183.6%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
больше
Кальций
+99.1%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+268.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1203%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+392.5%
Содержит
больше
Медь
+207%
Содержит
больше
Марганец
+183.6%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+868.2%
Содержит
больше
Витамин A
+5314.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+868.2%
Содержит
больше
Витамин A
+5314.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+399.7%
Содержит
больше
Жиры
+424.6%
Содержит
больше
Углеводы
+103.5%
Содержит
больше
Другое
+103.4%
Содержит
больше
Вода
+1068.4%
Содержит
больше
Белки
+399.7%
Содержит
больше
Жиры
+424.6%
Содержит
больше
Углеводы
+103.5%
Содержит
больше
Другое
+103.4%
Содержит
больше
Вода
+1068.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2526.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2526.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 6.6g | ||
Белки | 16.54g | 3.31g | |
Жиры | 30.74g | 5.86g | |
Углеводы | 42.12g | 20.7g | |
Калорийность | 486kcal | 131kcal | |
Клетчатка | 34.4g | 14.1g | |
Кальций | 631mg | 317mg | |
Железо | 7.72mg | 6.65mg | |
Магний | 335mg | 91mg | |
Фосфор | 860mg | 66mg | |
Калий | 407mg | 668mg | |
Натрий | 16mg | 26mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.93mg | |
Медь | 0.924mg | 0.301mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.96mg | |
Селен | 55.2µg | ||
Витамин A | 54IU | 2924IU | |
Витамин A, RAE | 146µg | ||
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.912mg | |
Витамин B5 | 0.804mg | ||
Витамин B6 | 0.336mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 109µg | |
Триптофан | 0.436mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.136mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.136mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.249mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.143mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.169mg | |
Валин | 0.95mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.066mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 2.838g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.16g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.901g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
221%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.492g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах