Сравнить продукты Семена и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1367.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +889.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1748% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1068.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +506.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1057.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1125.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +788733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 16mg | 7851mg | 341% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.003g | 158% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Фосфор | 860mg | 7mg | 122% |
| Марганец | 2.723mg | 0.233mg | 108% |
| Медь | 0.924mg | 0.05mg | 97% |
| Железо | 7.72mg | 0.78mg | 87% |
| Селен | 55.2µg | 9.1µg | 84% |
| Кальций | 631mg | 43mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.012mg | 51% |
| Жиры | 30.74g | 0.01g | 47% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.313mg | 41% |
| Цинк | 4.58mg | 0.2mg | 40% |
| Магний | 335mg | 175mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 30% | |
| Белки | 16.54g | 5.06g | 23% |
| Калорийность | 486kcal | 35kcal | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.003g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 3.64g | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.057mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.002g | 6% |
| Калий | 407mg | 288mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 51µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
221%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7835mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах