Сравнить продукты Семена и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +308.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +885.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.723mg | 6.707mg | 173% |
| Кальций | 631mg | 1438mg | 81% |
| Медь | 0.924mg | 1.627mg | 78% |
| Селен | 55.2µg | 13.5µg | 76% |
| Клетчатка | 34.4g | 19.5g | 60% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.896mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 28.569g | 33% |
| Цинк | 4.58mg | 7.9mg | 30% |
| Железо | 7.72mg | 9.76mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.854mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 19% | |
| Жиры | 30.74g | 41.56g | 17% |
| Калий | 407mg | 719mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 5.982g | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 82µg | 8% |
| Витамин E | 0.5mg | 1.77mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.1mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 4.517g | 5% |
| Углеводы | 42.12g | 28.13g | 5% |
| Магний | 335mg | 347mg | 3% |
| Белки | 16.54g | 17.99g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Калорийность | 486kcal | 525kcal | 2% |
| Фосфор | 860mg | 870mg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 26mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 17.83g | 0.273g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
221%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)