Сравнить продукты Семена и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+550.5%
Содержит
больше
Железо
+6918.2%
Содержит
больше
Магний
+3622.2%
Содержит
больше
Фосфор
+703.7%
Содержит
больше
Калий
+208.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+816%
Содержит
больше
Медь
+5033.3%
Содержит
больше
Марганец
+24654.5%
Содержит
больше
Селен
+541.9%
Содержит
больше
Кальций
+550.5%
Содержит
больше
Железо
+6918.2%
Содержит
больше
Магний
+3622.2%
Содержит
больше
Фосфор
+703.7%
Содержит
больше
Калий
+208.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+816%
Содержит
больше
Медь
+5033.3%
Содержит
больше
Марганец
+24654.5%
Содержит
больше
Селен
+541.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2595.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+9603.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1957.4%
Содержит
больше
Витамин E
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2595.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+9603.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1957.4%
Содержит
больше
Витамин E
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+168.9%
Содержит
больше
Углеводы
+663%
Содержит
больше
Другое
+278%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Вода
+807.2%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+168.9%
Содержит
больше
Углеводы
+663%
Содержит
больше
Другое
+278%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Вода
+807.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1495.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.8%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1495.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 5.52g |
|
|
| Белки | 16.54g | 6.15g |
|
| Жиры | 30.74g | 34.44g |
|
| Углеводы | 42.12g | 5.52g |
|
| Калорийность | 486kcal | 350kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Сахар | 3.76g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 0g |
|
| Кальций | 631mg | 97mg |
|
| Железо | 7.72mg | 0.11mg |
|
| Магний | 335mg | 9mg |
|
| Фосфор | 860mg | 107mg |
|
| Калий | 407mg | 132mg |
|
| Натрий | 16mg | 314mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.924mg | 0.018mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.011mg |
|
| Селен | 55.2µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 54IU | 1111IU |
|
| Витамин A, RAE | 308µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.86mg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.517mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.056mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.233mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.324mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.657mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.291mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.395mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 0mg | 101mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 20.213g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.483g |
|
| 0.007g |
|
||
| 5.835g | 0.807g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 17.83g | 0.125g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
221%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.883g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы