Сравнить продукты Семена и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1663.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1367.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2409.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +798.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +430.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5293% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +1445% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4340.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5365.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.433g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 2.8g | 126% |
| Селен | 55.2µg | 2.2µg | 96% |
| Фосфор | 860mg | 194mg | 95% |
| Марганец | 2.723mg | 0.587mg | 93% |
| Магний | 335mg | 19mg | 75% |
| Кальций | 631mg | 43mg | 59% |
| Железо | 7.72mg | 12.18mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.069mg | 46% |
| Жиры | 30.74g | 0.57g | 46% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.252mg | 41% |
| Медь | 0.924mg | 0.625mg | 33% |
| Белки | 16.54g | 3.12g | 27% |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Калорийность | 486kcal | 31kcal | 23% |
| Цинк | 4.58mg | 2.03mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.065g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 5.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 10% | |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.052g | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.205mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 2.3g | N/A |
| Калий | 407mg | 411mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
221%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.265g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах