Сравнить продукты Семена и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1367.4%
Содержит
больше
Магний
+1663.2%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.6%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Марганец
+363.9%
Содержит
больше
Селен
+2409.1%
Содержит
больше
Железо
+57.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 411
Содержит
больше
Кальций
+1367.4%
Содержит
больше
Магний
+1663.2%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.6%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Марганец
+363.9%
Содержит
больше
Селен
+2409.1%
Содержит
больше
Железо
+57.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 411
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+430.1%
Содержит
больше
Жиры
+5293%
Содержит
больше
Углеводы
+725.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+1445%
Содержит
больше
Белки
+430.1%
Содержит
больше
Жиры
+5293%
Содержит
больше
Углеводы
+725.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+1445%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4340.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5365.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4340.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5365.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 2.3g |
|
|
| Белки | 16.54g | 3.12g |
|
| Жиры | 30.74g | 0.57g |
|
| Углеводы | 42.12g | 5.1g |
|
| Калорийность | 486kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 631mg | 43mg |
|
| Железо | 7.72mg | 12.18mg |
|
| Магний | 335mg | 19mg |
|
| Фосфор | 860mg | 194mg |
|
| Калий | 407mg | 411mg |
|
| Натрий | 16mg | 21mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.924mg | 0.625mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.587mg |
|
| Селен | 55.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин D | 206IU |
|
|
| Витамин D | 5.1µg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.252mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.136mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.436mg |
|
|
| Треонин | 0.709mg |
|
|
| Изолейцин | 0.801mg |
|
|
| Лейцин | 1.371mg |
|
|
| Лизин | 0.97mg |
|
|
| Метионин | 0.588mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.016mg |
|
|
| Валин | 0.95mg |
|
|
| Гистидин | 0.531mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.065g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.433g |
|
| 0.001g |
|
||
| 5.835g | 0.215g |
|
|
| 17.83g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
221%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.265g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах