Сравнить продукты Семена и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +313.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +694.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 192kcal |
|
| Белки | 16.54g | 20.29g |
|
| Жиры | 30.74g | 10.8g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 7.72g | 7.64g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 7.64g |
|
| Магний | 335mg | 81mg |
|
| Кальций | 631mg | 111mg |
|
| Калий | 407mg | 412mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.7mg |
|
| Клетчатка | 34.4g |
|
|
| Медь | 0.924mg | 0.56mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 860mg | 266mg |
|
| Натрий | 16mg | 9mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 2.723mg | 1.3mg |
|
| Селен | 55.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.466mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
221%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.791g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах