Сравнить продукты Семена и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2292.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +885.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +961.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1099.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +922.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +768.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1237% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.77g | 146% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.8g | 130% |
| Фосфор | 860mg | 81mg | 111% |
| Марганец | 2.723mg | 0.227mg | 109% |
| Селен | 55.2µg | 5.4µg | 91% |
| Медь | 0.924mg | 0.148mg | 86% |
| Железо | 7.72mg | 0.9mg | 85% |
| Магний | 335mg | 14mg | 76% |
| Кальций | 631mg | 64mg | 57% |
| Витамин A | 448µg | 50% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.107mg | 48% |
| Цинк | 4.58mg | 0.39mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.177mg | 37% |
| Жиры | 30.74g | 9.75g | 32% |
| Белки | 16.54g | 3.9g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Калорийность | 486kcal | 243kcal | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Натрий | 16mg | 239mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Калий | 407mg | 167mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.6g | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.988g | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 26µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 42.12g | 34.83g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.088mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
221%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.342g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах