Сравнить продукты Семена и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+444%
Содержит
больше
Магний
+857.1%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
больше
Калий
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Марганец
+360.7%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+1616.2%
Содержит
больше
Медь
+517.6%
Содержит
больше
Кальций
+444%
Содержит
больше
Магний
+857.1%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
больше
Калий
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Марганец
+360.7%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+1616.2%
Содержит
больше
Медь
+517.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+63%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+63%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+798.8%
Содержит
больше
Углеводы
+672.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Содержит
больше
Вода
+1248.1%
Содержит
больше
Белки
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+798.8%
Содержит
больше
Углеводы
+672.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Содержит
больше
Вода
+1248.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2141%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2141%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 5.45g |
|
|
| Белки | 16.54g | 11.42g |
|
| Жиры | 30.74g | 3.42g |
|
| Углеводы | 42.12g | 5.45g |
|
| Калорийность | 486kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 0g |
|
| Кальций | 631mg | 116mg |
|
| Железо | 7.72mg | 9.21mg |
|
| Магний | 335mg | 35mg |
|
| Фосфор | 860mg | 194mg |
|
| Калий | 407mg | 139mg |
|
| Натрий | 16mg | 166mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.924mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.591mg |
|
| Селен | 55.2µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 54IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.948g |
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 5.835g | 0.061g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| 17.83g | 0.163g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
197%
Итоговая оценка минералов
221%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.382g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах