Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена и Хойсин (соус)

Сравнить

Инфографика

Семена vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +1295.8%
Содержит больше КальцийКальций +1871.9%
Содержит больше КалийКалий +242%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.4%
Содержит больше МедьМедь +621.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2163.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +972%
Содержит больше СеленСелен +2966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +654.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Хойсин (соус) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 23.665g 1.698g 146%
Клетчатка 34.4g 2.8g 126%
Фосфор 860mg 38mg 117%
Марганец 2.723mg 0.254mg 107%
Селен 55.2µg 1.8µg 97%
Медь 0.924mg 0.128mg 88%
Железо 7.72mg 1.01mg 84%
Магний 335mg 24mg 74%
Натрий 16mg 1615mg 70%
Кальций 631mg 32mg 60%
Витамин B1 0.62mg 0.004mg 51%
Витамин B3 8.83mg 1.17mg 48%
Жиры 30.74g 3.39g 42%
Цинк 4.58mg 0.32mg 39%
Белки 16.54g 3.31g 26%
Насыщенные жиры 3.33g 0.568g 13%
Калорийность 486kcal 220kcal 13%
Калий 407mg 119mg 8%
Витамин B9 49µg 23µg 7%
Витамин B6 0.062mg 5%
Витамин B2 0.17mg 0.217mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.309g 0.963g 3%
Витамин E 0.5mg 0.28mg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 42.12g 44.08g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 1.6mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 7.72g 41.28g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше БелкиБелки +399.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +806.8%
Содержит больше ВодаВода +662.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.08g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.99г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1293.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.