Сравнить продукты Семена и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +157.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2768.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 0.048g | 1111% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.621g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 11.1g | 93% |
| Фосфор | 860mg | 364mg | 71% |
| Кальций | 631mg | 22mg | 61% |
| Магний | 335mg | 130mg | 49% |
| Железо | 7.72mg | 3.77mg | 49% |
| Селен | 55.2µg | 81.5µg | 48% |
| Медь | 0.924mg | 0.506mg | 46% |
| Жиры | 30.74g | 2.13g | 44% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 20% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 6.375mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.196g | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Углеводы | 42.12g | 70.58g | 9% |
| Цинк | 4.58mg | 3.68mg | 8% |
| Калорийность | 486kcal | 337kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.566mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.213g | 5% |
| Белки | 16.54g | 14.54g | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Марганец | 2.723mg | 2.735mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.184mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 59.48g | N/A |
| Калий | 407mg | 403mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1343.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +984% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3710.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
