Сравнить продукты Семена и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +335.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +698.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1009.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4111% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1907.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13194.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.178g | 157% |
| Витамин B6 | 1.654mg | 127% | |
| Клетчатка | 34.4g | 9g | 102% |
| Марганец | 2.723mg | 0.979mg | 76% |
| Фосфор | 860mg | 414mg | 64% |
| Магний | 335mg | 77mg | 61% |
| Селен | 55.2µg | 23.9µg | 57% |
| Кальций | 631mg | 79mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.796mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0.73g | 46% |
| Медь | 0.924mg | 0.533mg | 43% |
| Железо | 7.72mg | 5.65mg | 26% |
| Калий | 407mg | 1193mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.435mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Цинк | 4.58mg | 2.99mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.249g | 14% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Углеводы | 42.12g | 72.73g | 10% |
| Калорийность | 486kcal | 331kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.115g | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.141mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 60mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 47µg | 1% |
| Белки | 16.54g | 16.55g | 0% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 17.83g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
52%
Итоговая оценка минералов
221%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах