Сравнить продукты Семена и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1026.8%
Содержит
больше
Магний
+129.5%
Содержит
больше
Фосфор
+317.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+127.9%
Содержит
больше
Марганец
+91.9%
Содержит
больше
Селен
+1740%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Содержит
больше
Кальций
+1026.8%
Содержит
больше
Магний
+129.5%
Содержит
больше
Фосфор
+317.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+127.9%
Содержит
больше
Марганец
+91.9%
Содержит
больше
Селен
+1740%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B1
+2380%
Содержит
больше
Витамин B2
+240%
Содержит
больше
Витамин B3
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Содержит
больше
Витамин B1
+2380%
Содержит
больше
Витамин B2
+240%
Содержит
больше
Витамин B3
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+238.9%
Содержит
больше
Вода
+497.9%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Содержит
больше
Углеводы
+45.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.28
Содержит
больше
Белки
+238.9%
Содержит
больше
Вода
+497.9%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Содержит
больше
Углеводы
+45.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2067.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2067.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 54.17g | ||
Белки | 16.54g | 4.88g | |
Жиры | 30.74g | 31.28g | |
Углеводы | 42.12g | 61.17g | |
Калорийность | 486kcal | 546kcal | |
Сахар | 47.9g | ||
Клетчатка | 34.4g | 7g | |
Кальций | 631mg | 56mg | |
Железо | 7.72mg | 8.02mg | |
Магний | 335mg | 146mg | |
Фосфор | 860mg | 206mg | |
Калий | 407mg | 559mg | |
Натрий | 16mg | 24mg | |
Цинк | 4.58mg | 2.01mg | |
Медь | 0.924mg | 1.028mg | |
Марганец | 2.723mg | 1.419mg | |
Селен | 55.2µg | 3µg | |
Витамин A | 54IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 0.54mg | |
Витамин C | 1.6mg | ||
Витамин B1 | 0.62mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.725mg | |
Витамин B5 | 0.297mg | ||
Витамин B6 | 0.042mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | ||
Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | |
Витамин K | 8.1µg | ||
Триптофан | 0.436mg | ||
Треонин | 0.709mg | ||
Изолейцин | 0.801mg | ||
Лейцин | 1.371mg | ||
Лизин | 0.97mg | ||
Метионин | 0.588mg | ||
Фенилаланин | 1.016mg | ||
Валин | 0.95mg | ||
Гистидин | 0.531mg | ||
Холестерин | 0mg | 8mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0.112g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 18.519g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 9.54g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.092g | |
0.001g | |||
5.835g | 0.947g | ||
17.83g | 0.085g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
221%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах