Сравнить продукты Семена мака и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2068.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3095.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1120% |
| Содержит больше МедьМедь | +9470.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2660.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1509.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1234.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1158% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +880% |
| Содержит больше ВодаВода | +1419.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35611.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +288.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +370.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +410.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.243mg | 281% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.08g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.017mg | 179% |
| Кальций | 1438mg | 45mg | 139% |
| Фосфор | 870mg | 30mg | 120% |
| Железо | 9.76mg | 0.8mg | 112% |
| Магний | 347mg | 16mg | 79% |
| Цинк | 7.9mg | 0.22mg | 70% |
| Клетчатка | 19.5g | 2.1g | 70% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.064mg | 66% |
| Жиры | 41.56g | 0.16g | 64% |
| Витамин C | 1mg | 57mg | 62% |
| Белки | 17.99g | 1.43g | 33% |
| Витамин K | 0µg | 38.2µg | 32% |
| Калорийность | 525kcal | 31kcal | 25% |
| Селен | 13.5µg | 0.6µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.021g | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 18µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.012g | 15% |
| Калий | 719mg | 243mg | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.11mg | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 7.37g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.147mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.418mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.069mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 17.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.29g | 1.48g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 3.83g | N/A |
| Натрий | 26mg | 27mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.024mg | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
319%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах