Сравнить продукты Семена мака и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +221% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1543.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51492.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1540% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +834.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +772.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +500.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~41.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1767.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.013mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.53g | 180% |
| Медь | 1.627mg | 0.099mg | 170% |
| Кальций | 1438mg | 12mg | 143% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Фосфор | 870mg | 162mg | 101% |
| Железо | 9.76mg | 2.31mg | 93% |
| Магний | 347mg | 15mg | 79% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.05mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 17.8g | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 18.88g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Цинк | 7.9mg | 4.88mg | 27% |
| Витамин B9 | 82µg | 5µg | 19% |
| Калий | 719mg | 224mg | 15% |
| Холин | 8.8mg | 82.2mg | 13% |
| Селен | 13.5µg | 20.8µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.452mg | 10% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.29mg | 10% |
| Углеводы | 28.13g | 0g | 9% |
| Белки | 17.99g | 21.57g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Калорийность | 525kcal | 471kcal | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.252mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 50mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 41.56g | 41.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.688mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
43%
Итоговая оценка минералов
319%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.283g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах