Сравнить продукты Семена мака и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5652% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3048.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2224.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3122.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4557.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +378.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2035% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2670% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1944.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7065.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
| Содержит больше ВодаВода | +1376.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11629.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8912.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.144mg | 285% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.317g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 0.07mg | 173% |
| Кальций | 1438mg | 25mg | 141% |
| Фосфор | 870mg | 27mg | 120% |
| Железо | 9.76mg | 0.31mg | 118% |
| Магний | 347mg | 10mg | 80% |
| Цинк | 7.9mg | 0.12mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.04mg | 68% |
| Жиры | 41.56g | 0.58g | 63% |
| Клетчатка | 19.5g | 4.3g | 61% |
| Белки | 17.99g | 0.88g | 34% |
| Витамин C | 1mg | 27.7mg | 30% |
| Калорийность | 525kcal | 44kcal | 24% |
| Селен | 13.5µg | 0.6µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.038g | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 6µg | 19% |
| Калий | 719mg | 198mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.051g | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.08mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.37mg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 10.18g | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.286mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
319%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.479g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)