Сравнить продукты Семена мака и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1091.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +941.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +379.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4321.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1221.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18027.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5523.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 70kcal |
|
| Белки | 17.99g | 3.75g |
|
| Жиры | 41.56g | 0.94g |
|
| Витамин C | 1mg | 31.8mg |
|
| 8.63g | 6.89g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 14.89g |
|
| Магний | 347mg | 80mg |
|
| Кальций | 1438mg | 243mg |
|
| Калий | 719mg | 569mg |
|
| Железо | 9.76mg | 5.08mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 19.5g | 8g |
|
| Медь | 1.627mg | 0.329mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 1.11mg |
|
| Фосфор | 870mg | 73mg |
|
| Натрий | 26mg | 31mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4248IU |
|
| Витамин A | 0µg | 212µg |
|
| Витамин E | 1.77mg |
|
|
| Марганец | 6.707mg | 1.176mg |
|
| Селен | 13.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 114µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.246g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.508g |
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 0.281mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.191mg |
|
| Валин | 1.095mg | 0.187mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.075mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
47%
Итоговая оценка минералов
319%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.271g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах