Сравнить продукты Семена мака и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +749.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1218.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +598.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2272.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +443.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +609.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1039% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3070.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.96mg | 250% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.901g | 184% |
| Медь | 1.627mg | 0.301mg | 147% |
| Фосфор | 870mg | 66mg | 115% |
| Кальций | 1438mg | 317mg | 112% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.036mg | 68% |
| Цинк | 7.9mg | 0.93mg | 63% |
| Магний | 347mg | 91mg | 61% |
| Жиры | 41.56g | 5.86g | 55% |
| Железо | 9.76mg | 6.65mg | 39% |
| Белки | 17.99g | 3.31g | 29% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Витамин C | 1mg | 21.8mg | 23% |
| Клетчатка | 19.5g | 14.1g | 22% |
| Калорийность | 525kcal | 131kcal | 20% |
| Витамин A | 0µg | 146µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 1.16g | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.804mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 2.838g | 8% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.336mg | 7% |
| Витамин B9 | 82µg | 109µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.152mg | 4% |
| Калий | 719mg | 668mg | 2% |
| Углеводы | 28.13g | 20.7g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.63g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 26mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.912mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
319%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (26 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах