Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1941.2%
Содержит больше КальцийКальций +5430.8%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1075.9%
Содержит больше МедьМедь +1365.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1978.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2800%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4431.8%
Содержит больше СеленСелен +513.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +382.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1060%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Соус-коктейль DV% diff.
Марганец 6.707mg 0.148mg 285%
Полиненасыщенные жиры 28.569g 0g 190%
Медь 1.627mg 0.111mg 168%
Кальций 1438mg 26mg 141%
Фосфор 870mg 30mg 120%
Железо 9.76mg 0.83mg 112%
Магний 347mg 17mg 79%
Клетчатка 19.5g 1.8g 71%
Витамин B1 0.854mg 0.021mg 69%
Цинк 7.9mg 0.38mg 68%
Жиры 41.56g 1.05g 62%
Натрий 26mg 983mg 42%
Белки 17.99g 1.36g 33%
Селен 13.5µg 2.2µg 21%
Насыщенные жиры 4.517g 0g 21%
Калорийность 525kcal 124kcal 20%
Витамин B9 82µg 17µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 0g 15%
Витамин B6 0.247mg 0.08mg 13%
Калий 719mg 309mg 12%
Витамин C 1mg 11.6mg 12%
Витамин E 1.77mg 1.08mg 5%
Витамин B5 0.324mg 0.068mg 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.047mg 4%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Углеводы 28.13g 28.22g 0%
Чистые углеводы 8.63g 26.42g N/A
Сахар 2.99g 11.83g N/A
Витамин B3 0.896mg 0.82mg 0%
Холин 8.8mg 11mg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1222.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3858.1%
Содержит больше ДругоеДругое +72.2%
Содержит больше ВодаВода +1003.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.