Сравнить продукты Семена мака и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4858.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +448.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2482.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +778.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3754.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +446.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +579.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1044.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4052.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +482.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.174mg | 284% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.688g | 186% |
| Медь | 1.627mg | 0.063mg | 174% |
| Кальций | 1438mg | 29mg | 141% |
| Фосфор | 870mg | 99mg | 110% |
| Железо | 9.76mg | 1.22mg | 107% |
| Магний | 347mg | 22mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.05mg | 67% |
| Клетчатка | 19.5g | 3.1g | 66% |
| Цинк | 7.9mg | 1.48mg | 58% |
| Жиры | 41.56g | 6.12g | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Белки | 17.99g | 6.28g | 23% |
| Калорийность | 525kcal | 153kcal | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 15µg | 17% |
| Калий | 719mg | 131mg | 17% |
| Натрий | 26mg | 427mg | 17% |
| Селен | 13.5µg | 6µg | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 0mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 2.396g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.739g | 8% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.143mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.59mg | 4% |
| Углеводы | 28.13g | 18.12g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.205mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.17g | 0% |
| 0.273g | 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
319%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.121g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины