Сравнить продукты Семя подсолнечника и Popcorn
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1014.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +96% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +587% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12027.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1323.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +756.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +632.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1033.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1850.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +898.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +247.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.29mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.262mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 2.318g | 139% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.104mg | 115% |
| Селен | 53µg | 0µg | 96% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.157mg | 91% |
| Жиры | 51.46g | 4.54g | 72% |
| Витамин B9 | 227µg | 31µg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.95g | 44% |
| Фосфор | 660mg | 358mg | 43% |
| Магний | 325mg | 144mg | 43% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.308mg | 38% |
| Марганец | 1.95mg | 1.113mg | 36% |
| Железо | 5.25mg | 3.19mg | 26% |
| Клетчатка | 8.6g | 14.5g | 24% |
| Крахмал | 54.4g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.083mg | 21% |
| Углеводы | 20g | 77.78g | 19% |
| Цинк | 5mg | 3.08mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.637g | 17% |
| Белки | 20.78g | 12.94g | 16% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.51mg | 12% |
| Калорийность | 584kcal | 387kcal | 10% |
| Калий | 645mg | 329mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 7mg | 7% |
| Холин | 55.1mg | 21.2mg | 6% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 63.28g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.87g | N/A |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.252mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.59mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.367mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
16%
Итоговая оценка минералов
207%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.818g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Popcorn дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)