Сравнить продукты Семя подсолнечника и желтая стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +339.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +867.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3976.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3641.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1077.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +942.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.94mg | 228% |
| Медь | 1.8mg | 0.186mg | 179% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.466g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.187mg | 108% |
| Селен | 53µg | 1.3µg | 94% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.129mg | 94% |
| Жиры | 51.46g | 1.08g | 78% |
| Фосфор | 660mg | 183mg | 68% |
| Марганец | 1.95mg | 0.455mg | 65% |
| Магний | 325mg | 74mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.708mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.094g | 46% |
| Витамин B9 | 227µg | 81µg | 37% |
| Цинк | 5mg | 1.06mg | 36% |
| Железо | 5.25mg | 2.48mg | 35% |
| Белки | 20.78g | 9.16g | 23% |
| Калорийность | 584kcal | 144kcal | 22% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.103mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.279g | 19% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.229mg | 18% |
| Калий | 645mg | 325mg | 9% |
| Клетчатка | 8.6g | 10.4g | 7% |
| Холин | 55.1mg | 35.2mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Углеводы | 20g | 25.28g | 2% |
| Кальций | 78mg | 62mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 1.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4664.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1231.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19610.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4865% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
