Сравнить продукты Семя подсолнечника и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1020.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2087.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +797.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14554.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13130.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1581.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +981% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.24mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.036mg | 196% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.657g | 150% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.03mg | 121% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.08mg | 97% |
| Марганец | 1.95mg | 0.011mg | 84% |
| Селен | 53µg | 14.5µg | 70% |
| Магний | 325mg | 29mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Железо | 5.25mg | 0.24mg | 63% |
| Кальций | 78mg | 700mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 17.614g | 60% |
| Витамин B9 | 227µg | 21µg | 52% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.063mg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Жиры | 51.46g | 27.44g | 37% |
| Натрий | 9mg | 819mg | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 7.747g | 27% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Фосфор | 660mg | 546mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.34mg | 16% |
| Калий | 645mg | 121mg | 15% |
| Калорийность | 584kcal | 356kcal | 11% |
| Цинк | 5mg | 3.9mg | 10% |
| Белки | 20.78g | 24.94g | 8% |
| Холин | 55.1mg | 15.4mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 2.22g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.334mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.22g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +800.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +776.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3421.6% |
