Сравнить продукты Семя подсолнечника и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +843.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2906% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1265.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1190.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +808% |
| Содержит больше ХолинХолин | +548.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.17mg | 227% |
| Медь | 1.8mg | 0.165mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.28g | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.02mg | 122% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.03mg | 101% |
| Селен | 53µg | 0.4µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 22mg | 91% |
| Жиры | 51.46g | 0.49g | 78% |
| Магний | 325mg | 20mg | 73% |
| Железо | 5.25mg | 0.62mg | 58% |
| Марганец | 1.95mg | 0.646mg | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 25µg | 51% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.646mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.047g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.53mg | 41% |
| Белки | 20.78g | 1.39g | 39% |
| Калорийность | 584kcal | 43kcal | 27% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.026mg | 25% |
| Витамин C | 1.4mg | 21mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.014g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.276mg | 17% |
| Витамин K | 0µg | 19.8µg | 17% |
| Калий | 645mg | 162mg | 14% |
| Клетчатка | 8.6g | 5.3g | 13% |
| Холин | 55.1mg | 8.5mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 29mg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Углеводы | 20g | 9.61g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 4.88g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1395% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10402% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +741.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1763.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39321.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8163.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3471.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
