Сравнить продукты Семя подсолнечника и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1811.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +3429.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1624.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1636.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1014.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +26400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29208.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1611.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +629% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +682.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +722.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.12mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.051mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.089g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.048mg | 119% |
| Селен | 53µg | 0.2µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 38mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.218mg | 87% |
| Жиры | 51.46g | 0.18g | 79% |
| Марганец | 1.95mg | 0.175mg | 77% |
| Магний | 325mg | 17mg | 73% |
| Железо | 5.25mg | 0.35mg | 61% |
| Витамин B9 | 227µg | 29µg | 50% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.487mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.016g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.29mg | 43% |
| Белки | 20.78g | 1.21g | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.1g | 30% |
| Калорийность | 584kcal | 16kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.044g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.155mg | 20% |
| Витамин C | 1.4mg | 17mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.142mg | 16% |
| Калий | 645mg | 262mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 6.7mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 15mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 3.35g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 3µg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1617.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28488.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +497% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +388.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1900.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25896.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8233.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
