Семя подсолнечника или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1313% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1150% |
| Содержит больше МедьМедь | +1647.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +693.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1863% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3694.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6166.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.03mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.103mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.084g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.039mg | 120% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.04mg | 100% |
| Селен | 53µg | 2.7µg | 91% |
| Марганец | 1.95mg | 0.013mg | 84% |
| Фосфор | 660mg | 105mg | 79% |
| Жиры | 51.46g | 2.34g | 76% |
| Магний | 325mg | 23mg | 72% |
| Железо | 5.25mg | 0.42mg | 60% |
| Витамин B9 | 227µg | 5µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.133mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.677g | 45% |
| Цинк | 5mg | 0.63mg | 40% |
| Белки | 20.78g | 3.52g | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 1g | 30% |
| Калорийность | 584kcal | 77kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.328mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.431g | 14% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.182mg | 13% |
| Калий | 645mg | 197mg | 13% |
| Холин | 55.1mg | 15.6mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин A | 3µg | 51µg | 5% |
| Кальций | 78mg | 114mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 20g | 10.74g | 3% |
| Натрий | 9mg | 44mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 9.66g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +490.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2099.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1643.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2636.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27444% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
