Сравнить продукты Семя подсолнечника и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1512.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1830.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1192.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1822.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +836.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +853.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.118mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 3.737g | 129% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.077mg | 117% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.141mg | 93% |
| Селен | 53µg | 4.1µg | 89% |
| Фосфор | 660mg | 52mg | 87% |
| Марганец | 1.95mg | 0.101mg | 80% |
| Магний | 325mg | 15mg | 74% |
| Жиры | 51.46g | 8.2g | 67% |
| Железо | 5.25mg | 0.65mg | 58% |
| Витамин B9 | 227µg | 7µg | 55% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.89mg | 47% |
| Цинк | 5mg | 0.31mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 2.48g | 40% |
| Белки | 20.78g | 2.68g | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.3g | 29% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.06mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 9mg | 529mg | 23% |
| Калорийность | 584kcal | 143kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.429g | 14% |
| Калий | 645mg | 254mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.534mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин C | 1.4mg | 10mg | 10% |
| Кальций | 78mg | 19mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
| Углеводы | 20g | 11.17g | 3% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +675.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +527.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1506.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +647.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
