Сравнить продукты Семя подсолнечника и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1020.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1996.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1294.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13426.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1955.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +626% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.26mg | 233% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.709g | 150% |
| Медь | 1.8mg | 0.564mg | 137% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.072mg | 117% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.06mg | 99% |
| Селен | 53µg | 3.8µg | 89% |
| Марганец | 1.95mg | 0.093mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 20.639g | 74% |
| Магний | 325mg | 29mg | 70% |
| Витамин B9 | 227µg | 2µg | 56% |
| Железо | 5.25mg | 1.62mg | 45% |
| Витамин A | 3µg | 407µg | 45% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.148mg | 45% |
| Фосфор | 660mg | 375mg | 41% |
| Цинк | 5mg | 0.66mg | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Жиры | 51.46g | 29.84g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 6.808g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.676mg | 25% |
| Кальций | 78mg | 298mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.19mg | 19% |
| Натрий | 9mg | 415mg | 18% |
| Калий | 645mg | 158mg | 14% |
| Калорийность | 584kcal | 364kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Холин | 55.1mg | 15.4mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 0.12g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Белки | 20.78g | 21.58g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +862.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3163.3% |
