Сравнить продукты Семя подсолнечника и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1593.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2344.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1254.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8733.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9405.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2678.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1581.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1878.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.37mg | 232% |
| Медь | 1.8mg | 0.07mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.317g | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.04mg | 120% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.08mg | 97% |
| Селен | 53µg | 0.6µg | 95% |
| Фосфор | 660mg | 27mg | 90% |
| Марганец | 1.95mg | 0.144mg | 79% |
| Жиры | 51.46g | 0.58g | 78% |
| Магний | 325mg | 10mg | 75% |
| Железо | 5.25mg | 0.31mg | 62% |
| Витамин B9 | 227µg | 6µg | 55% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.3mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.051g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.12mg | 44% |
| Белки | 20.78g | 0.88g | 40% |
| Витамин C | 1.4mg | 27.7mg | 29% |
| Калорийность | 584kcal | 44kcal | 27% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.03mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.038g | 20% |
| Клетчатка | 8.6g | 4.3g | 17% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.286mg | 17% |
| Калий | 645mg | 198mg | 13% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 25mg | 5% |
| Углеводы | 20g | 10.18g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2261.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8772.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +518.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1757.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36229.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7198.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
