Сравнить продукты Семя подсолнечника и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +498% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +437.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +813.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1457.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +527.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +778.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1332.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1497.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2467.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.301mg | 167% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.901g | 148% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.036mg | 120% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Фосфор | 660mg | 66mg | 85% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.336mg | 78% |
| Жиры | 51.46g | 5.86g | 70% |
| Магний | 325mg | 91mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.912mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 1.16g | 43% |
| Марганец | 1.95mg | 0.96mg | 43% |
| Цинк | 5mg | 0.93mg | 37% |
| Белки | 20.78g | 3.31g | 35% |
| Витамин B9 | 227µg | 109µg | 30% |
| Кальций | 78mg | 317mg | 24% |
| Калорийность | 584kcal | 131kcal | 23% |
| Витамин C | 1.4mg | 21.8mg | 23% |
| Клетчатка | 8.6g | 14.1g | 22% |
| Железо | 5.25mg | 6.65mg | 18% |
| Витамин A | 3µg | 146µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.152mg | 16% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 2.838g | 7% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.804mg | 7% |
| Калий | 645mg | 668mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 6.6g | N/A |
| Углеводы | 20g | 20.7g | 0% |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.066mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
30%
Итоговая оценка минералов
207%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.617g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах