Сравнить продукты Семя подсолнечника и рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +837.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5194.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6400% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +748.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1035.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +984.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.034mg | 196% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.32g | 145% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.04mg | 120% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.124mg | 94% |
| Марганец | 1.95mg | 0.03mg | 83% |
| Натрий | 9mg | 1809mg | 78% |
| Магний | 325mg | 30mg | 70% |
| Селен | 53µg | 14.5µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 19.263g | 67% |
| Железо | 5.25mg | 0.56mg | 59% |
| Кальций | 78mg | 662mg | 58% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.734mg | 48% |
| Витамин B9 | 227µg | 49µg | 45% |
| Фосфор | 660mg | 392mg | 38% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Жиры | 51.46g | 30.64g | 32% |
| Витамин A | 3µg | 294µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Цинк | 5mg | 2.08mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 8.474g | 25% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.586mg | 18% |
| Калий | 645mg | 91mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.731mg | 12% |
| Калорийность | 584kcal | 369kcal | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Углеводы | 20g | 2g | 6% |
| Белки | 20.78g | 21.54g | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.602mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +732.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1652.8% |
