Сравнить продукты Семя подсолнечника и Томатный суп-пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1490.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1775% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5381.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1692.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3636.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2158.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4945.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1742.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6517.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5041.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.052mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.45g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.027mg | 121% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.036mg | 101% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Фосфор | 660mg | 24mg | 91% |
| Марганец | 1.95mg | 0.104mg | 80% |
| Жиры | 51.46g | 1.02g | 78% |
| Магний | 325mg | 4mg | 76% |
| Железо | 5.25mg | 0.33mg | 62% |
| Витамин B9 | 227µg | 6µg | 55% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.465mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.28g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.24mg | 43% |
| Белки | 20.78g | 0.92g | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.2g | 34% |
| Калорийность | 584kcal | 50kcal | 27% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.029mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.05mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.22g | 19% |
| Натрий | 9mg | 424mg | 18% |
| Калий | 645mg | 169mg | 14% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 16mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 9.6g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 2.4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
4%
Итоговая оценка минералов
207%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины