Сравнить продукты Семя подсолнечника и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1811.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2178.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29208.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2802% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.12mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.079mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.408g | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.051mg | 119% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Марганец | 1.95mg | 0.009mg | 84% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.311mg | 80% |
| Магний | 325mg | 17mg | 73% |
| Фосфор | 660mg | 166mg | 71% |
| Селен | 53µg | 19.1µg | 62% |
| Жиры | 51.46g | 15.37g | 56% |
| Витамин B9 | 227µg | 7µg | 55% |
| Железо | 5.25mg | 2.27mg | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 7.322g | 28% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 4.026mg | 27% |
| Калорийность | 584kcal | 241kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.171mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.512mg | 12% |
| Калий | 645mg | 241mg | 12% |
| Цинк | 5mg | 5.84mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 6.073g | 7% |
| Углеводы | 20g | 0g | 7% |
| Белки | 20.78g | 23.87g | 6% |
| Кальций | 78mg | 33mg | 5% |
| Холин | 55.1mg | 73.2mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 73mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1134% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5570.8% |
