Сравнить продукты Скумбрия и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +329.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8796.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1596.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.12µg | 745% |
| Кальций | 15mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 278mg | 760mg | 69% |
| Селен | 51.6µg | 14.5µg | 67% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 17.115g | 59% |
| Натрий | 83mg | 1433mg | 59% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.077mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.085mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.593g | 25% |
| Белки | 23.85g | 31.8g | 16% |
| Цинк | 0.94mg | 2.58mg | 15% |
| Жиры | 17.81g | 26.94g | 14% |
| Магний | 97mg | 41mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.424mg | 11% |
| Железо | 1.57mg | 0.77mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.037mg | 10% |
| Холестерин | 75mg | 104mg | 10% |
| Калий | 401mg | 86mg | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.03mg | 7% |
| Калорийность | 262kcal | 387kcal | 6% |
| Витамин A | 54µg | 96µg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 7.838g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.9% |
