Сравнить продукты Скумбрия и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
больше
Магний
+136.6%
Содержит
больше
Калий
+366.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Медь
+213.3%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Содержит
больше
Кальций
+6993.3%
Содержит
больше
Фосфор
+173.4%
Содержит
больше
Цинк
+174.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
больше
Магний
+136.6%
Содержит
больше
Калий
+366.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Медь
+213.3%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Содержит
больше
Кальций
+6993.3%
Содержит
больше
Фосфор
+173.4%
Содержит
больше
Цинк
+174.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+8796.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1596.4%
Содержит
больше
Витамин A
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+8796.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1596.4%
Содержит
больше
Витамин A
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+72.3%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+72.3%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.63g | ||
Белки | 23.85g | 31.8g | |
Жиры | 17.81g | 26.94g | |
Углеводы | 0g | 3.63g | |
Калорийность | 262kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.73g | ||
Кальций | 15mg | 1064mg | |
Железо | 1.57mg | 0.77mg | |
Магний | 97mg | 41mg | |
Фосфор | 278mg | 760mg | |
Калий | 401mg | 86mg | |
Натрий | 83mg | 1433mg | |
Цинк | 0.94mg | 2.58mg | |
Медь | 0.094mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
Селен | 51.6µg | 14.5µg | |
Витамин A | 180IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 96µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 20IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 7µg | |
Витамин B12 | 19µg | 1.12µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.429mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.685mg | |
Лейцин | 1.938mg | 3.071mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.71mg | |
Валин | 1.228mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.702mg | 1.231mg | |
Холестерин | 75mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 17.115g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах