Сравнить продукты Скумбрия и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8913.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +363% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.5µg | 729% |
| Кальций | 15mg | 1045mg | 103% |
| Натрий | 83mg | 1671mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 18.057g | 63% |
| Селен | 51.6µg | 20.2µg | 57% |
| Фосфор | 278mg | 641mg | 52% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.076mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.054mg | 31% |
| Жиры | 17.81g | 31.79g | 22% |
| Витамин A | 54µg | 250µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.286g | 20% |
| Магний | 97mg | 26mg | 17% |
| Цинк | 0.94mg | 2.49mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.234mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.403mg | 12% |
| Железо | 1.57mg | 0.63mg | 12% |
| Белки | 23.85g | 18.13g | 11% |
| Холестерин | 75mg | 100mg | 8% |
| Калий | 401mg | 132mg | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Калорийность | 262kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Медь | 0.094mg | 0.046mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.236g | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.041mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.7g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.6% |
