Сравнить продукты Скумбрия и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +321.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +135% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3420% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1457.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.22µg | 741% |
| Селен | 51.6µg | 14.5µg | 67% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 18.669g | 66% |
| Кальций | 15mg | 528mg | 51% |
| Натрий | 83mg | 1146mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.016mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.166mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.8g | 23% |
| Магний | 97mg | 23mg | 18% |
| Жиры | 17.81g | 28.74g | 17% |
| Витамин A | 54µg | 198µg | 16% |
| Железо | 1.57mg | 0.31mg | 16% |
| Цинк | 0.94mg | 2.66mg | 16% |
| Фосфор | 278mg | 387mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.729mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.029mg | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 36µg | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.04mg | 6% |
| Белки | 23.85g | 21.4g | 5% |
| Калорийность | 262kcal | 353kcal | 5% |
| Калий | 401mg | 256mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 7.778g | 2% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.382mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Холестерин | 75mg | 75mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.11г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11% |
