Сравнить продукты Скумбрия и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +506.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +826.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5089.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3553.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +497.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +428.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1278.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.52µg | 770% |
| Селен | 51.6µg | 6µg | 83% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.132mg | 42% |
| Белки | 23.85g | 3.99g | 40% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.064mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.312g | 27% |
| Жиры | 17.81g | 4g | 21% |
| Фосфор | 278mg | 130mg | 21% |
| Магний | 97mg | 16mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.22mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.127g | 15% |
| Железо | 1.57mg | 0.34mg | 15% |
| Кальций | 15mg | 139mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.032g | 10% |
| Холестерин | 75mg | 51mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.061mg | 8% |
| Калорийность | 262kcal | 122kcal | 7% |
| Медь | 0.094mg | 0.03mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.699mg | 6% |
| Калий | 401mg | 207mg | 6% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.51mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Натрий | 83mg | 84mg | 0% |
| Витамин A | 54µg | 52µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
19%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах