Скумбрия или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +246.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11775% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.16µg | 785% |
| Селен | 51.6µg | 17.5µg | 62% |
| Натрий | 83mg | 769mg | 30% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.179mg | 18% |
| Магний | 97mg | 28mg | 16% |
| Железо | 1.57mg | 0.73mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 5.783g | 10% |
| Марганец | 0.02mg | 0.228mg | 9% |
| Белки | 23.85g | 19.22g | 9% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 8.217mg | 9% |
| Холестерин | 75mg | 48mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.493g | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин A | 54µg | 3µg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.25g | 6% |
| Жиры | 17.81g | 13.95g | 6% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.244mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.83g | 5% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Медь | 0.094mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.426mg | 3% |
| Цинк | 0.94mg | 0.71mg | 2% |
| Фосфор | 278mg | 282mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 401mg | 373mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg | 1% |
| Калорийность | 262kcal | 271kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.05g | N/A |
| Кальций | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
