Сравнить продукты Скумбрия и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+5133.3%
Содержит
больше
Магний
+781.8%
Содержит
больше
Фосфор
+192.6%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Содержит
больше
Цинк
+123.8%
Содержит
больше
Медь
+840%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-47%
Содержит
больше
Железо
+5133.3%
Содержит
больше
Магний
+781.8%
Содержит
больше
Фосфор
+192.6%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Содержит
больше
Цинк
+123.8%
Содержит
больше
Медь
+840%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-47%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+7265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1143.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+3942.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+7265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1143.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+3942.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+607.7%
Содержит
больше
Жиры
+1736.1%
Содержит
больше
Другое
+576%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.8%
Содержит
больше
Белки
+607.7%
Содержит
больше
Жиры
+1736.1%
Содержит
больше
Другое
+576%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12185.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12185.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 4.99g |
|
|
| Белки | 23.85g | 3.37g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.97g |
|
| Углеводы | 0g | 4.99g |
|
| Калорийность | 262kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 5.2g |
|
|
| Кальций | 15mg | 125mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.03mg |
|
| Магний | 97mg | 11mg |
|
| Фосфор | 278mg | 95mg |
|
| Калий | 401mg | 150mg |
|
| Натрий | 83mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.003mg |
|
| Селен | 51.6µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 180IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.174mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.101mg |
|
| Холестерин | 75mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.633g |
|
| 0.699g | 0g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.035g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах