Сравнить продукты Скумбрия и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+410.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+2245.5%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Железо
+675.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+116%
Содержит
больше
Медь
+564.9%
Содержит
больше
Марганец
+2835%
Одинаковое количество вещества Калий - 411
Содержит
больше
Магний
+410.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+2245.5%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Железо
+675.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+116%
Содержит
больше
Медь
+564.9%
Содержит
больше
Марганец
+2835%
Одинаковое количество вещества Калий - 411
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+101%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+101%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+664.4%
Содержит
больше
Жиры
+3024.6%
Содержит
больше
Другое
+216.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.2%
Содержит
больше
Белки
+664.4%
Содержит
больше
Жиры
+3024.6%
Содержит
больше
Другое
+216.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13373.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13373.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 2.3g | ||
Белки | 23.85g | 3.12g | |
Жиры | 17.81g | 0.57g | |
Углеводы | 0g | 5.1g | |
Калорийность | 262kcal | 31kcal | |
Сахар | 0.6g | ||
Клетчатка | 0g | 2.8g | |
Кальций | 15mg | 43mg | |
Железо | 1.57mg | 12.18mg | |
Магний | 97mg | 19mg | |
Фосфор | 278mg | 194mg | |
Калий | 401mg | 411mg | |
Натрий | 83mg | 21mg | |
Цинк | 0.94mg | 2.03mg | |
Медь | 0.094mg | 0.625mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.587mg | |
Селен | 51.6µg | 2.2µg | |
Витамин A | 180IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 0µg | |
Витамин D | 206IU | ||
Витамин D | 5.1µg | ||
Витамин C | 0.4mg | ||
Витамин B1 | 0.159mg | 0.069mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.205mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.252mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.136mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 9µg | |
Витамин B12 | 19µg | ||
Триптофан | 0.267mg | ||
Треонин | 1.045mg | ||
Изолейцин | 1.099mg | ||
Лейцин | 1.938mg | ||
Лизин | 2.19mg | ||
Метионин | 0.706mg | ||
Фенилаланин | 0.931mg | ||
Валин | 1.228mg | ||
Гистидин | 0.702mg | ||
Холестерин | 75mg | ||
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.065g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.433g | |
0.001g | |||
0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
27%
Итоговая оценка минералов
64%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах