Сравнить продукты Скумбрия и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+321.7%
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+62.3%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Цинк
+574.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+321.7%
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+62.3%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Цинк
+574.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+620%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B12
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Содержит
больше
Витамин A
+620%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B12
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+838.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.02
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Содержит
больше
Другое
+838.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.02
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 24.85g |
|
| Жиры | 17.81g | 19.02g |
|
| Калорийность | 262kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 15mg | 12mg |
|
| Железо | 1.57mg | 2.4mg |
|
| Магний | 97mg | 23mg |
|
| Фосфор | 278mg | 163mg |
|
| Калий | 401mg | 279mg |
|
| Натрий | 83mg | 58mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 51.6µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 7µg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 75mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 8.443g |
|
| 0.699g | 0.001g |
|
|
| 0.504g | 0.001g |
|
|
| 0.106g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.267g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах