Сравнить продукты Скумбрия и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +870% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2027.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10603.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1611.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.11µg | 745% |
| Медь | 0.094mg | 2mg | 212% |
| Холестерин | 75mg | 373mg | 99% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.064mg | 42% |
| Селен | 51.6µg | 30.8µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.121mg | 26% |
| Белки | 23.85g | 12.58g | 23% |
| Магний | 97mg | 10mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.414g | 19% |
| Фосфор | 278mg | 172mg | 15% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин B9 | 2µg | 44µg | 11% |
| Жиры | 17.81g | 10.61g | 11% |
| Витамин A | 54µg | 149µg | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Калий | 401mg | 126mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.066mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.398mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.513mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.077g | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Калорийность | 262kcal | 155kcal | 5% |
| Железо | 1.57mg | 1.19mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 50mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.267g | 4% |
| Натрий | 83mg | 124mg | 2% |
| Цинк | 0.94mg | 1.05mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
53%
Итоговая оценка минералов
64%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.909g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах