Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +213.3%
Содержит больше СеленСелен +44.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Содержит больше ХолинХолин +120.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Oatmeal bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.702g 38%
Марганец 0.3mg 0.94mg 28%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 16.4g 4.4g 18%
Селен 17µg 24.6µg 14%
Железо 1.6mg 2.7mg 14%
Медь 0.088mg 0.209mg 13%
Насыщенные жиры 3.079g 0.703g 11%
Витамин E 1.99mg 0.48mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.578g 8%
Фосфор 76mg 126mg 7%
Витамин B1 0.324mg 0.399mg 6%
Натрий 304mg 447mg 6%
Клетчатка 2.4g 4g 6%
Витамин A 62µg 5µg 6%
Витамин B12 0.14µg 0.03µg 5%
Витамин B3 2.384mg 3.136mg 5%
Калорийность 372kcal 269kcal 5%
Магний 17mg 37mg 5%
Цинк 0.59mg 1.02mg 4%
Белки 6.2g 8.4g 4%
Холин 41.3mg 18.7mg 4%
Витамин B9 72µg 62µg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.068mg 3%
Витамин K 4.4µg 1.5µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B2 0.265mg 0.24mg 2%
Углеводы 50.9g 48.5g 1%
Витамин B5 0.406mg 0.341mg 1%
Кальций 72mg 66mg 1%
Калий 111mg 142mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 44.5g N/A
Сахар 31.73g 8.14g N/A
Триптофан 0.074mg 0.116mg 0%
Треонин 0.211mg 0.247mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.325mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.608mg 0%
Лизин 0.243mg 0.27mg 0%
Метионин 0.117mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.414mg 0%
Валин 0.291mg 0.393mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.186mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +272.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ВодаВода +48%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.