Сладкий ролл или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и какао-порошок
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем сладкий ролл. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Сладкий ролл содержит меньше меди, марганца, железа, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия чем какао-порошок.
- Какао-порошок обеспечивают на 411% больше дневной нормы меди
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24, в то время как гликемический индекс продукта сладкий ролл составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +18.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2835.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1273% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4204.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1054.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +865.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1179% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1890% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.088mg | 3.788mg | 411% |
| Марганец | 0.3mg | 3.837mg | 154% |
| Железо | 1.6mg | 13.86mg | 153% |
| Клетчатка | 2.4g | 37g | 138% |
| Магний | 17mg | 499mg | 115% |
| Фосфор | 76mg | 734mg | 94% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Цинк | 0.59mg | 6.81mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.44g | 47% |
| Калий | 111mg | 1524mg | 42% |
| Белки | 6.2g | 19.6g | 27% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 8.07g | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.078mg | 21% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.1mg | 13% |
| Натрий | 304mg | 21mg | 12% |
| Витамин B9 | 72µg | 32µg | 10% |
| Калорийность | 372kcal | 228kcal | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 128mg | 6% |
| Селен | 17µg | 14.3µg | 5% |
| Холин | 41.3mg | 12mg | 5% |
| Жиры | 16.4g | 13.7g | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.254mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.241mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 50.9g | 57.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.118mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 4.57g | 1% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 2.185mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +726.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1598.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.57g
